Запор
Ценность правильного пищеварения нередко становится очевидна лишь в случаях, когда работа ЖКТ нарушается. Одним из самых частых нарушений, с которым сталкивается в процессе жизни практически каждый человек, является запор. Даже будучи не самостоятельным заболеванием, а симптомом, сигнализирующим о неполадках в здоровье или о неправильном образе жизни, он может представлять собой серьезную проблему, особенно если не уделить внимания его лечению.
Причины возникновения запора
К наиболее распространенным причинам запоров относятся следующие:
- Недостаток в рационе продуктов, богатых растительной клетчаткой. Пищевые волокна, содержащиеся в овощах, ягодах, фруктах, зерновых и некоторых других продуктах, не усваиваются в процессе пищеварения. Попадая в кишечник, они разбухают, за счет чего каловые массы увеличиваются в объеме и стимулируют его моторную деятельность. Кроме того, растительные волокна способствуют поддержанию баланса микрофлоры кишечника, без которого невозможно правильное пищеварение и регулярность дефекации.
- Дефицит жидкости. Каловые массы должны быть достаточно увлажнены. Это позволяет им беспрепятственно продвигаться по кишечнику и не образовывать так называемых завалов - скоплений обезвоженного, сухого кала, которые нарушают моторную функцию ЖКТ.
- Недостаток физической активности. Полноценное кровоснабжение органов брюшной полости и малого таза, а также здоровый мышечный тонус - важные условия для правильного пищеварения, которые невозможно обеспечить без физической активности.
- Игнорирование позывов. Кишечник - достаточно чувствительный орган, который может отреагировать запором даже на единичный случай задержки с посещением уборной. А регулярное пренебрежение его потребностями может привести к серьезному нарушению моторной функции желудочно-кишечного тракта.
- Злоупотребление или нецелесообразное использование слабительных препаратов. При частом применении таких средств, особенно если в этом нет серьезной необходимости или подобранные препараты относятся к категории сильных слабительных, в кишечнике нарушаются естественные процессы, отвечающие за регулярность позывов.
- Механические препятствия. При определенных условиях продвижение кала по кишечнику становится замедленным или полностью прекращается из-за объективных преград. Так, причинами запора могут быть каловые завалы, инородные тела в просвете кишки, а также давление, оказываемое на кишечник опухолями органов брюшной полости или маткой во время беременности.
- Другие причины. Запор может быть вызван стрессами, различными хроническими заболеваниями, нарушениями иннервации кишечника (например, после травм или перенесенных операций), гормональным дисбалансом, неправильным строением кишечника и пр.
Факторы риска
К факторам, повышающим вероятность развития запора, относятся:
- малоподвижный и сидячий образ жизни, в том числе вынужденная неподвижность или соблюдение постельного режима после перенесенной болезни или травмы, в послеоперационном периоде и пр.;
- болезни прямой кишки и анальной области (геморрой, трещины заднепроходного отверстия и пр.), которые вызывают боль во время опорожнения и вынуждают человека игнорировать позывы;
- длительное соблюдение диеты, при которой может развиться запор, обусловленный недостаточным объемом каловых масс.
Симптомы
Проявления запора могут быть достаточно вариативны и даже практически незаметны, что часто приводит к задержке с лечением. Но, хотя критерии нормы касательно регулярности и частоты позывов - понятие индивидуальное, по некоторым симптомам можно определить, что работа кишечника нарушена. Они могут отмечаться у больного как в комплексе, так и частично.
- Изменяется привычная частота стула. Нормальная частота опорожнения кишечника у взрослого человека и у детей старше 3 лет составляет не менее 3 раз в неделю, у малышей – 6 раз.
- Появляется необходимость натуживаться во время дефекации и увеличивается ее продолжительность.
- После дефекации присутствуют ощущения неполного опорожнения и/или инородного тела в прямой кишке.
- Каловые массы чрезмерно сухие, неоднородные и комковатые и/или представляют собой отдельные фрагменты, так называемый овечий кал.
- При длительном течении запора ухудшается общее самочувствие, могут появляться головные боли, неприятный запах изо рта, снижение общего тонуса, связанное с интоксикацией организма.
Лечение
Лечение запора обязательно предусматривает целый комплекс мероприятий, среди которых:
- создание условий для облегчения дефекации (постановка клизмы, прием эффективных слабительных средств);
- устранение причин патологии;
- коррекция образа жизни для предупреждения повторных случаев запора и нормализации работы кишечника.
Одним из средств, которые могут использоваться для устранения запора, является современное слабительное Динолак®. Входящая в состав препарата лактулоза увеличивает объем содержимого кишечника, что стимулирует его перистальтику. Кроме того, она препятствует обезвоживанию каловых масс и поддерживает нормальный баланс микрофлоры. Второе действующее вещество препарата – симетикон - уменьшает образование кишечных газов и предотвращает вздутие живота, которое является частым спутником запора.
Коррекция образа жизни при запорах
Для нормализации стула важно скорректировать питание и повседневные привычки так, чтобы поддерживать работу кишечника на должном уровне. К факторам, создающим здоровые условия для ЖКТ, относятся:
- включение в рацион богатых клетчаткой продуктов;
- употребление воды в достаточном количестве;
- посильная и регулярная физическая активность;
- избавление от стрессов;
- соблюдение «ритуала дефекации» - создание комфортных условий в туалете, посещение его при каждом позыве и пр.